Grijalbo, enero 2025
Los cuatro hábitos que cambiarán tu vida, de Sara Palau, un libro para conocer e integrar las herramientas más poderosas que harán que
encuentres, por fin, tu bienestar.
Las herramientas psicológicas definitivas para gestionar el estrés y encontrar el equilibrio.
Los cuatro hábitos que cambiarán tu vida ofrece al lector un método propio irrefutable gracias al cual calmar su cerebro emocional y lograr el bienestar. Es, también, un libro tremendamente práctico y aplicable de forma fácil y con resultados visibles desde el primer día.
Las cuatro herramientas que la autora, como psicóloga, ha comprobado que son útiles para cualquier persona y que desarrolla son el tapping, el
método socrático, el mindfulness y el eneagrama.
Además, Sara Palau apela a destapar la ignorancia inconsciente que muchas veces padecemos y que es imprescindible abordar para nuestra evolución, y también proporciona herramientas para, por ejemplo, superar la rumiación, manejar la ansiedad y convertir la resignación en aceptación, entre otras.
Sara Palau es una terapeuta experimentada, muy enérgica, con una amplísima experiencia en fobias, problemas de sueño, ansiedad, TDAH y otras temáticas afines. Su cercanía y honestidad le ha valido un hueco importante tanto en consulta como en el entorno digital.
Los cuatro hábitos que cambiarán tu vida: Las herramientas psicológicas definitivas para gestionar el estrés y encontrar el equilibrio (Crecimiento personal)
20,90 € (a partir de 17 de enero de 2025 23:04 GMT +01:00 - Más informaciónProduct prices and availability are accurate as of the date/time indicated and are subject to change. Any price and availability information displayed on [relevant Amazon Site(s), as applicable] at the time of purchase will apply to the purchase of this product.)
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