Zenith, junio 2021

Coincidiendo con el Día Internacional del Yoga, Zenith publica Yoga para equilibrar tus emociones de Anna Alfaro.

El yoga es una práctica milenaria que busca el equilibrio entre la mente y el cuerpo, una conexión más saludable con nosotros mismos y también más plena y auténtica con los demás. De la mano de Anna Alfaro, comprenderás que el yoga también es una potente herramienta de gestión emocional que puede ayudarte a hacer frente a estados emocionales como el miedo, la tristeza y la ira, y a potenciar aptitudes y actitudes positivas como la creatividad, la calma o el amor propio. A través de las páginas de Yoga para equilibrar tus emociones, que también incluyen otras prácticas y rituales para sentirte bien en tu día a día, lograrás vivir con más calma.

¿Cómo funciona Yoga para equilibrar tus emociones?

· Identifica la emoción que sientes o que quieres potenciar.

· Elige uno de los ejercicios propuestos para gestionarla.

· Obsérvate y escucha.

Encuentra la paz, la armonía y el equilibrio y empieza tu camino hacia el bienestar emocional.

Anna Alfaro empezó su trayectoria profesional estudiando Psicología. Después de atravesar una época difícil decidió emprender un camino de búsqueda consciente. Llegó al yoga y todo cambió. Se formó en yoga vinyasa, meditación, reiki y, más tarde, en coaching para poder acompañar a otras personas en sus procesos de cambio, tanto vitales como profesionales.