Espasa, septiembre 2026
¿Qué tienen en común el estrés, el sueño y el intestino? Tu microbiota adolescente en acción. La que te calma, te da energía y te hace sentir bien.
La adolescencia lo pone casi todo patas arriba: cambian el cuerpo, el sueño, el apetito, el estado de ánimo y sobre todo la forma de relacionarse con los demás. Y mientras todo eso ocurre, también cambia un ecosistema invisible que llevamos dentro: la microbiota. Durante estos años continúa evolucionando y responde a lo que comemos, a cuánto nos movemos, a cómo dormimos o al estrés que soportamos. Tu microbiota adolescente en acción se adentra en ese mundo para explicar a adolescentes y familias qué está pasando por dentro en una etapa en la que tantas cosas empiezan a cambiar por fuera.
¿Por qué puede dolernos la tripa justo antes de un examen? ¿Qué ocurre cuando dormimos poco y pasamos la noche mirando una pantalla? ¿Por qué a veces comemos sin tener hambre? La conexión entre el intestino y el cerebro sirve como punto de partida para hablar de estrés y emociones, pero también de alimentación, sueño, ejercicio y TCA, cambios hormonales, menstruación, acné o relaciones sociales. Porque hablar de microbiota no es hablar solo de digestión: es entender un ecosistema que convive con nosotros y que también responde a nuestra forma de vivir.
Y todo esto se cuenta a través de Elena, Carmen y Pablo, tres adolescentes de trece años a los que acompañamos durante un curso escolar. Elena llega a un nuevo instituto después de haber sufrido acoso; Carmen comienza a sentirse insegura con su cuerpo y su relación con la comida cambia; y Pablo duerme poco y vive demasiado pendiente de las pantallas. A medida que avanzan sus historias, los lectores descubren qué ocurre en su organismo y qué pueden hacer en su día a día. Cómics, ilustraciones, retos y ejercicios convierten así la ciencia en una guía práctica y cercana, pensada para que los adolescentes conozcan mejor su cuerpo y ganen autonomía para cuidarse, y para que sus familias puedan entender y acompañar mejor todo lo que sucede durante estos años.
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