El equilibrio perfecto

Lunwerg, febrero 2025

El equilibrio perfecto, de Marta León. Cuida tus hormonas desde la microbiota. Con prólogo de la Dra. Sari Arponen, la máxima especialista en microbiota de nuestro país

El primer libro que explora la relación entre la microbiota y las hormonas de la mujer.

¿Sabías que el acné, el síndrome premenstrual o la dificultad para perder peso podrían estar relacionados no solo con las hormonas, sino con lo que sucede en el intestino?

Este libro aborda por primera vez la profunda conexión entre la microbiota y las hormonas de la mujer, destacando cómo la salud intestinal puede ser la clave para lograr el bienestar físico y emocional. De manera accesible pero rigurosa, explora el papel esencial que desempeña el estroboloma, la parte de la microbiota responsable de regular las hormonas, y brinda herramientas para nutrirlo.

Desde la primera menstruación hasta la última, Marta León nos lleva de viaje por este mundo fascinante que habita dentro de la mujer e invita a descubrir cómo los alimentos, el estilo de vida y el autocuidado pueden influir en él.

Marta León es ingeniera química especializada en alimentación y salud hormonal femenina. Escritora, bloguera y conferenciante, es la creadora de @foodgreenmood, una comunidad de Instagram con decenas de miles de mujeres, centrada en la alimentación y la salud femenina. Desde hace más de quince años, acompaña a mujeres en su deseo de cuidar y mimar sus hormonas a través de la alimentación y los cambios en el estilo de vida.

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