Una de cada tres mujeres sufre reglas dolorosas, dos de cada diez sufren migrañas, siete de cada cien son diagnosticadas con fibromialgia y uno de cada cinco adultos vive con artritis. Respaldada por investigaciones científicas, la Dra. Carla Méndez Losi explora cómo los alimentos vegetales pueden reducir la inflamación y restaurar el equilibrio del cuerpo para dejar de tener dolor. En estas páginas descubrirás:

• De dónde viene el dolor y cómo el sistema inmunológico y la inflamación están relacionados con él.
• Cuáles son los diferentes nutrientes que necesitas para combatir el dolor y cómo cocinar de forma antiinflamatoria.
• Las fuentes de inflamación más comunes y cómo la microbiota intestinal puede ser un factor clave en su desaparición.

Además, conocerás cuáles son los hábitos saludables que debes adoptar para complementar tu alimentación basados en el método de cuatro semanas para conseguir sanar tanto tu cuerpo como tu mente.

Carla Méndez Losi. Es doctora en biología molecular y especialista en epigenética y microbiota. Se dedica a divulgar una perspectiva única para eliminar la inflamación crónica y potenciar la reparación celular gracias a alimentos vegetales que se pueden encontrar en cualquier supermercado.

Despídete del dolor: Descubre la alimentación antiinflamatoria basada en vegetales para superar el dolor crónico y recuperar tu vitalidad (Salud y Bienestar)

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