Vergara, enero 2025
El síndrome de Burnout, de Carlos Cenalmor, el metodo definitivo para que el trabajo no te supere.
Con un prólogo de Sari Arponen, autora de ¡Es la microbiota, idiota!.
El estrés laboral afecta a más de la mitad de los trabajadores en nuestro país y se está convirtiendo en un problema global cada vez más alarmante. En algún momento todos hemos sufrido la sensación de sentirnos desbordados por las tareas pendientes, la presión, el perfeccionismo… Y nos hemos sentido, en el fondo, como una cerilla que se quemaba lentamente. Esta sensación se ha convertido para muchos en el primer síntoma de importantes problemas de salud mental o física. Es lo que se conoce como el «síndrome de burnout».
Para hacer frente a una problemática tan preocupante es imprescindible investigar las causas de este fenómeno y dotarnos de herramientas que nos ayuden a abordarlo desde un punto de vista científico y al mismo tiempo con empatía. En este libro, el psiquiatra Carlos Cenalmor nos presenta el método CIMA, fruto de su experiencia personal y de sus conocimientos como experto, para luchar contra el burnout laboral. Gracias a este método podremos escalar el muro de nuestro malestar y, mediante ejercicios, anécdotas y casos reales, obtendremos finalmente las claves para dejar de perder salud y recuperar la energía y la conexión con la vida.
Carlos Cenalmor es médico, psiquiatra y psicoterapeuta. Como él mismo dice, es de los psiquiatras que «no lo resuelve todo con pastillas», sino a través de un abordaje integral de la persona. Tras crecer en Madrid y formarse en las mejores universidades y hospitales, sufrió un episodio de estrés y burnout importante que marcó un antes y después en su carrera. Al poco tiempo, decidió cambiar radicalmente su vida y se mudó a un valle de las montañas, en los Pirineos. Desde allí, a través del email gratuito que envía a toda su comunidad, divulga cada día sus reflexiones sobre el burnout, el estrés en el trabajo y el difícil equilibrio entre este y la vida. Además, Carlos Cenalmor ha creado formaciones y programas online con los que ayuda a personas de todo el mundo a disfrutar de una vida más conectada y plena.
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