Cúpula, junio 2025
SOS Menopausia a la vista, de Andrea Carucci Una guía de confianza para llevar la menopausia. Un plan de 28 días para aliviar síntomas, mejorar tu imagen y recuperar tu bienestar.
La guía perfecta para sobrellevar la menopausia, antes, durante y después, y reducir sus efectos más adversos.
¿Qué pasaría si te dijera que lo que piensas de la menopausia es equivocado?
Una guía de confianza sobre la menopausia, ese periodo de cambios hormonales, emocionales y físicos del que todo el mundo habla, pero sobre el que se sabe demasiado poco o existe muy mala información.
Andrea Carucci ha reunido la información más actualizada y consejos prácticos para mejorar los síntomas de la menopausia desde antes de que aparezca: desde una buena alimentación como mejor arma, el manejo del estrés y la inflamación hasta la mejora de la calidad del sueño, la digestión y los cuidados de la piel. Un libro que nos descubre todo aquello que desconocíamos, esos secretos que nadie nos había contado; cómo cuidar la microbiota y el hígado para apoyar nuestras hormonas, y cómo incorporar suplementos naturales y alimentos específicos en nuestra dieta para equilibrar los niveles hormonales.
Esta obra ofrece un programa de 28 días que ayudará a adoptar hábitos saludables de nutrición, ejercicio y meditación que nos permitirán sentirnos mejor y prevenir patologías asociadas a la menopausia. Con recetas adecuadas y fáciles de preparar, descubriremos que estar bien y sentirnos bien no tiene por qué ser complicado.
La menopausia es una etapa compleja y desafiante para nosotras, o eso nos han hecho creer. Pero tú tienes el poder de darle la vuelta…
La menopausia no es el final de nada; es el comienzo de mucho.
0 comentarios