HarperCollins Ibérica, marzo 2026
Feliz menopausia, descubre las claves de Sandra Moñino para vivir una menopausia plena y feliz. El método para equilibrar tus hormonas, perder peso y decir adiós a los síntomas.
¿Sientes que tu cuerpo está cambiando?
Sabemos que hay momentos en los que parece que tu cuerpo ya no responde como antes. Los sofocos nocturnos, la falta de energía o esos cambios de peso inexplicables pueden hacerte sentir que has perdido el control. Pero, ¿y si te dijéramos que esta etapa no es el final, sino una oportunidad para redescubrirte y cuidarte como nunca?
HarperCollins te presenta la guía definitiva para transformar tu bienestar y abrazar esta nueva fase con optimismo y salud.
El método para equilibrar tus hormonas y recuperar tu vitalidad.
«La menopausia no es que tu cuerpo se haya estropeado, sino que está cambiando de etapa y necesita nuevas herramientas para conseguirlo».
«El estrés crónico no solo afecta tu mente, también roba tus estrógenos, intensificando los síntomas de la menopausia».
«Dormir bien no es un lujo, es una necesidad biológica que impacta directamente en tu equilibrio hormonal y en tu capacidad de gestionar el estrés».
La nutricionista Sandra Moñino regresa con un mensaje claro: la menopausia no se sufre, se vive. En Feliz Menopausia, encontrarás las claves para entender qué le ocurre a tu cuerpo y cómo recuperar el control de tu salud física y emocional.
Olvídate de las dietas extremas y las soluciones mágicas. Este libro te ofrece herramientas reales para:
- Aliviar los sofocos y volver a descansar por las noches.
- Fortalecer tus huesos y proteger tu corazón.
- Perder peso de forma saludable y reducir la inflamación.
- Mejorar tu energía y tu estado de ánimo.
Incluye un reto de tres días antiinflamatorio, con recetas variadas y sencillas y vídeos explicativos para que comiences a transformar tu salud desde el primer momento.
Es hora de decir adiós a los síntomas molestos y dar la bienvenida a una versión de ti misma más fuerte y equilibrada.
Empieza tu camino hacia el bienestar.
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