Temas de hoy, marzo 2026
La periodista de investigación y experta en bienestar Mar Cabra, la española ganadora de un Pulitzer, presenta Vivir a jornada completa.
Un libro imprescindible sobre cómo trabajar sin desfallecer a través de cinco pilares de bienestar.
La historia (y las claves) de una premio Pulitzer que renunció a su vocación para poner fin a un burnout que la había atado a estar permanentemente conectada, sin descanso ni vida personal.
Con menos de 35 años, Mar Cabra ya contaba con una beca Fulbright, había estudiado en una prestigiosa universidad de la Ivy League y había ganado un Pulitzer por su labor de investigación de datos en los Papeles de Panamá en 2017, uno de los escándalos más impactantes de evasión de impuestos.
Vivir a jornada completa es el resultado de una década de investigación sobre cómo trabajar de manera más sana mientras lidiamos con el tecnoestrés, la falta de atención y una carga de trabajo inmanejable.
Una propuesta que explora los cinco pilares para hacer frente a nuestro día a día y nos muestra de cerca cómo funciona el síndrome del trabajador quemado, especialmente en aquellas profesiones vocacionales de las que es más difícil desconectar.
Imagina llegar a lo más alto de tu carrera y que, en la cima, en lugar de ser feliz, sientas inseguridad, agotamiento…, sientas que el éxito es una mierda o incluso que eres incapaz de centrar tu atención ante cualquier tarea.
Esto mismo le ocurrió a Mar Cabra cuando ganó el premio Pulitzer como parte del equipo que destapó los Papeles de Panamá. Tras años de trabajo sin límites, dijo adiós a su profesión y también a las decenas de horas sentada frente al ordenador, sin descanso ni salud. Desde entonces, no dejó de preguntarse: «¿Se puede conseguir un Pulitzer trabajando ocho horas?».
Vivir a jornada completa es el resultado de una década de investigación personal, de bucear en las claves de la ciencia y la psicología para afrontar nuestra jornada de la manera más saludable posible y conseguir así esa armonía tan necesaria entre trabajo y vida personal.
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