Grijalbo, abril 2025
Rejuvenece, de Jayney Goddard, la guía perfecta para reducir drásticamente nuestra edad biológica y que nos queden muchos años sanos y felices por delante.
Nuestra actitud ante el envejecimiento ha cambiado de forma radical en los últimos años y muchas mujeres reconocen ahora que la belleza y la salud no derivan de procedimientos invasivos, sino de un bienestar interior que se percibe por fuera.
Este libro es una guía holística sobre cómo envejecer bien no solo física y mentalmente, sino tambien emocional y espiritualmente, que abarca la nutrición, la fitoterapia, la respiración, el ejercicio, la actitud mental, el cuidado natural de la piel y del cabello, las tecnicas de lifting, el equilibrio hormonal, las buenas relaciones y el poder de la naturaleza y del sueño.
Cada capítulo incluye tecnicas naturales y fáciles de poner en práctica, respaldadas por sólidas investigaciones científicas, que se complementan al final con un plan de rejuvenecimiento de 21 días.
Jayney Goddard una de las expertas mundiales en medicina complementaria y natural, es presentadora, autora, profesora, periodista y una reconocida líder en el ámbito de la atención médica. En la actualidad, es la fundadora y presidenta de la Complementary Medical Association, y fundadora y copresidenta de la British Academy of Lifestyle Medicine.
Tiene un máster en Ciencia por la Universidad de Lancashire Central, en Inglaterra; se formó en medicina del cuerpo y la mente en la Escuela de Medicina de Harvard, y ofrece consulta internacional. Jayney sufrió una enfermedad que la dejó en una silla de ruedas durante diez años. Después de llevar a la práctica todas las recomendaciones que compila en este libro, no solo recuperó la salud, sino que además logró retrasar su reloj biológico.
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