Diana, enero 2025
Neurohábitos, de Nicole Vignola. Rompe el bucle, transforma tus pensamientos y crea cambios duraderos.
Cambia tu mente para cambiar tu vida: descubre la neurociencia que te enseña cómo reprogramar tu cerebro para alcanzar el bienestar.
Cambia tu mente para cambiar tu vida: descubre la neurociencia de un mejor «tú» en este revolucionario libro de la neurocientífica y divulgadora Nicole Vignola, que te enseña cómo reprogramar tu cerebro para alcanzar el bienestar mental óptimo.
- ¿Estás atrapado en un hábito de creer que no eres lo suficientemente bueno?
- ¿Te enfocas en una historia particular sobre ti mismo que deseas cambiar?
- ¿Te impiden creencias negativas alcanzar tu máximo potencial?
- ¿A veces sientes que es demasiado difícil o demasiado tarde para cambiar?
Si algo de esto suena familiar, necesitas Neurohábitos, tu guía personal para entender la neurociencia de por qué estás programado subconscientemente para repetir ciertos hábitos y cómo puedes hacer o deshacer cualquier tipo de comportamiento para ser la persona que quieres ser.
Rompe el ciclo del estrés, cambia tus pensamientos y crea cambios duraderos.
Con un lenguaje claro, la neurocientífica Nicole Vignola desmitifica la ciencia de romper los malos hábitos y explica cómo crear los buenos, así como los principios de la neuroplasticidad y los métodos de neurohacking para cambiar los patrones de comportamiento. En definitiva, te ayuda a verte a ti mismo de una manera diferente y a controlar cómo reaccionas ante cualquier situación de la vida, desde superar creencias limitantes negativas hasta manejar el estrés y alcanzar el bienestar mental óptimo.
Piensa en tu cerebro como tu hardware y tu salud mental como tu software. Tu hardware debe funcionar bien antes de que puedas actualizar tu software; una vez que aprendas los fundamentos de la reprogramación de tu cerebro, puedes inculcar nuevos hábitos, cambiar tu mentalidad y modificar comportamientos no deseados para crear la mejor versión de ti mismo.
Todos tenemos hábitos y comportamientos que nos impiden alcanzar nuestro máximo potencial. Este libro te ayudará a ver que no estás atrapado, que puedes reescribir tu historia y te muestra cómo hacerlo.
Nicole Vignola es neurocientífica, consultora corporativa, autora y oradora comprometida en hacer que la neurociencia sea tangible para todo el mundo. Su primer libro va a ser traducido a más de 16 idiomas. Nicole trabaja con organizaciones e individuos para enseñarles cómo comprender mejor su fisiología única, proporcionándoles herramientas prácticas y métodos respaldados por la ciencia para mejorar su salud mental, optimizar sus reflejos y alcanzar un rendimiento mental óptimo, mejorando sus vidas diarias y sus carreras.
Ofrece talleres corporativos, entrenamiento personalizado y recursos varios para reprogramar nuestras narrativas internas.
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