Grijalbo, marzo 2025
Las creencias limitantes, de Sara Aranda (@sara_mentesana), cómo transformar tus pensamientos y vivir en libertad.
Aprende a detectar qué creencias limitantes tienes para poder construir una vida en libertad.
Las creencias limitantes son ideas rígidas que elaboramos, en mayor medida en la infancia y posteriormente a partir de nuestros acontecimientos
vitales, sobre nosotros mismos, los demás y el mundo. Estas creencias las integramos como verdades absolutas, y a partir de ellas interpretamos
nuestra realidad.
La autora nos enseña cómo funcionan estas creencias en los siguientes aspectos de nuestra vida: la tristeza y la búsqueda de consuelo, la presión
social, la autoestima, las relaciones de pareja, el duelo, la ansiedad, los límites, la aceptación, las redes sociales y la salud mental, y nos invita, a
partir de ejercicios prácticos, a transformarlas.
Sara Aranda González es psicóloga sanitaria y psicoterapeuta especializada en adultos. Después de graduarse, estudiar varios másteres y adquirir experiencia en diferentes ámbitos dentro de la psicología, decidió abrir su propia consulta privada donde recibe pacientes diariamente. Se destaca
por ser una profesional cercana, amable y flexible.
Esta labor también la combina con la divulgación en sus redes sociales donde crea contenido terapéutico desde la ciencia y el corazón.
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