Aguilar, diciembre 2024
Cuando la persona tóxica eres tú, de Juan Carlos Carrasco. Cómo dejar de pensar en negativo y convertirte en tu mejor aliado.
El método que ayuda sustituir los pensamientos negativos y automáticos por una mirada optimista y reflexiva hacia el propio ser.
¿Te imaginas tener al lado a alguien que te menospreciara cada día, que señalara cada uno de tus defectos, que te desanimara en todos tus proyectos y sueños? ¿Te imaginas que no pudieras deshacerte de esa persona nunca, por mucho que huyeras de ella o la intentaras evitar? Es exactamente lo que pasa cuando esa persona tóxica es tu propia mente, eres tú.
Este libro parte de una realidad muy común: a veces uno mismo es su peor enemigo. Los pensamientos negativos recurrentes son algo con lo que todos convivimos en mayor o menor medida y estas páginas, a través de un método creado por el propio autor, el método VEGA, enseña al lector a sobrevivir a los autonaufragios que puede provocar su propia voz crítica, da las claves para dominar esa voz y que pueda convertirse en su mejor aliado a través de ejercicios, reflexiones y ejemplos que, poco a poco, irán modelando su modo de manejar su discurso interno.
Juan Carlos Carrasco (Gijón, 1974) es experto profesional en coaching por la UNED, experto en coaching personal por COANCO y en coaching realista. Integrante del directorio de profesionales del instituto de la alta sensibilidad de PAS España. Director de la Academia de alta sensibilidad y creador del método VEGA. El método VEGA, presente en su libro Cuando la persona tóxica eres tú, es la base de sus procesos de acompañamiento como asesor y mentor.
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