Roca, enero 2025
El cambio empieza dentro, de Isabel Holguín, el método definitivo que combina nutrición, ejercicios y mindset para perder peso y sentirte mejor que nunca.
Todo lo que puedes aprender de la nutricionista que perdió 30 kilos y cambió su vida para siempre
El cambio empieza dentro es más que un libro; es una invitación a transformar tu vida desde la raíz. En estas páginas, encontrarás las claves esenciales para dar ese primer paso hacia un cambio profundo y duradero. Inspirado en mi propia experiencia, este libro te ayudará a construir hábitos saludables que realmente marquen la diferencia.
A traves de la combinación de nutrición, movimiento y mindset, te ofrezco un camino accesible para mejorar tu bienestar y sentirte en armonía contigo mismo. Cada capítulo incluye herramientas prácticas que te acompañarán a lo largo de este proceso, motivándote a tomar acción, y enseñándote a celebrar cada pequeño logro.
No es una fórmula mágica ni un discurso teórico. Es un viaje de transformación real, lleno de historias personales y aprendizajes valiosos, pensados para que encuentres la inspiración que necesitas y te atrevas a emprender tu propio cambio. Porque cada transformación comienza desde dentro, y tú ya tienes lo necesario para hacerla realidad.
El cambio empieza dentro… ¿estás listo para dar el paso?
Isabel Holguín (Valencia, 1986) es técnico superior en Dietética y creadora de una comunidad de más de 100.000 seguidores en Instagram (@elcambioempiezadentro), con la cual comparte su proceso de cambio personal y hace divulgación sobre hábitos saludables. Con un enfoque práctico y cercano, inspira a miles de personas a tomar acción y transformar sus vidas a través de la nutrición, el movimiento y el desarrollo mental.
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