Temas de hoy, enero 2024
Libera tus sombras, de Kelly Bramblett, el fenómeno internacional del «Shadow Work» llega a España. Un diario de autoconocimiento y aceptación de nuestro lado oscuro para descubrir nuestro verdadero potencial.
La mente en las sombras es la parte de nuestro inconsciente donde viven el miedo, la vergüenza y el trauma. Todos tenemos un lado oscuro y, por más que intentemos ocultarlo, en algún momento sale a la luz. Reprimir nuestros pensamientos negativos no nos favorece en absoluto.
En Libera tus sombras aprenderás a acceder a tu yo en las sombras de manera sana, y a aceptarlo y transformarlo mediante sencillos ejercicios guiados. Tanto si buscas reforzar tu confianza como si lo que quieres es alcanzar una nueva perspectiva sobre quién eres o sanar heridas, estas actividades terapéuticas te ayudarán a reflexionar y a priorizar tu bienestar para liberar un potencial que desconoces. Si te interesa acceder a tus sombras, este libro es el punto de partida ideal, el inicio de un camino de autodescubrimiento que te llevará a dejar atrás aquello que te impide ser quien eres.
El Shadow Work es una práctica terapéutica para reencontrarnos con quien realmente somos y descubrir nuestro verdadero potencial. El Shadow work es un viaje al lado oculto de nuestra mente, enfocado a aprender a aceptar nuestras sombras, curar heridas e inseguridades, y liberar los pensamientos limitantes que nos frenan.
Esta práctica está pensada para identificar la raíz de las inseguridades, gestionar rechazos, tomar conciencia, revisar errores pasados y adoptar una nueva mentalidad con la que poder fomentar cambios positivos. El “trabajo de sombras” se basa en la aceptación de aquellas partes de nosotros que fueron rechazadas por otros y bebe de las ideas de Carl Jung.
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