Aguilar, septiembre 2025
Mi planner de energía, de Elena Meli, un plan sencillo para vencer el cansancio (físico y mental) y recuperar el bienestar en solo 5 semanas.
¡Recupera la energía, la pasión y la alegría de vivir en solo 5 semanas!
Por las mañanas, levantarte de la cama es todo un desafío, luego te arrastras al trabajo, atiendes a los niños y, por la tarde, cuando llega la hora de ir al gimnasio, salir con amigos o pasar tiempo con la familia, solo quieres meterte debajo de las sábanas y dormir. ¿Te suena familiar? Si es así, eres víctima de la terrible «epidemia de los que viven cansados».
Aunque parece un túnel sin salida, hay solución. Con este libro descubrirás:
* qué es lo que te activa y lo que te quita la energía,
* qué rutina es la más adecuada para ti,
* cómo descansar mejor y otros tips para cuidarte.
Además, podrás registrar tus observaciones y avances en la sección práctica.
En cinco semanas habrás construido los hábitos necesarios para tener una mejor calidad de vida y la energía suficiente para vivir al máximo.
Elena Meli es bióloga con un doctorado en Farmacología. Después de trabajar en el campo de la neurociencia, se dedicó al periodismo médico y científico, y hoy colabora con publicaciones como la sección Salute del Corriere della Sera, iO Donna y Focus. Imparte cursos y seminarios de comunicación científica en varias universidades y ha ganado numerosos premios de periodismo por su labor de divulgación. También ha escrito diversas guías y libros de medicina
0 comentarios